Hallo Michiel,

Het daglicht is intussen op zijn retour, de zomer lijkt nog niet van wijken te willen weten. De tweede helft van het jaar is begonnen en er is weer het nodige te melden.

In het vorige inspiratiebericht sprak ik over uitstelgedrag en wat ik daarmee heb. Hoe het me in de weg kan zitten, Overigens heb ik er, na er over te schrijven, minder last van gehad. Ik ben vol in de actiestand gegaan. Heb mijn eigen boek afgerond en heb samen met Jakob van Wielink en Marnix Reijmerink ons gezamenlijke boek afgerond. Met een voldaan gevoel ging ik de vakantie in.

Na de vakantie kwam mijn boek 'De leider als baken' op de markt. En dat was toch ook wel weer een momentje. Want op het moment dat ik de laatste drukproef goedkeurde, moest ik ook accepteren dat ik het nu 'los liet'. Dat ik vol in het licht moest gaan staan en dat ik het risico moest nemen dat iedereen die het boek leest, ermee 'aan de haal kan gaan'. Iedereen kan er wat van vinden, ermee werken, het weer tweedehands te koop aanbieden, erdoor geïnspireerd worden, het aan anderen aanbevelen. Het is niet meer aan mij.

Maar het is wel van mij, voor iedereen die het lezen wil. Vol in het licht gaan staan vraagt moed. Angst voelen en het toch doen. Weer een stap op de ontdekkingsreis die het leven voor mij is.

Veel leesplezier!

Michiel

De leider als baken - het boek is uitgekomen!

Onder de titel 'De leider als baken - Zo breng je psychologische veiligheid in jouw organisatie!' heeft mijn uitgever Futuro Uitgevers BV op 15 augustus het boek op de markt gebracht.

Waar het in het vorige inspiratiebericht ging over 'niet langer talmen' kan ik in dit bericht getuigen van een behoorlijk intensieve periode in mei, juni en juli. Na een aantal intensieve schrijfdagen heb ik veel geschaafd. Met mijn vriend en schrijver Steven van den Heuvel heb ik flink gestoeid over de inhoud en hoe ik mijn eigen stem meer kon laten doorklinken in het boek. Nog meer schaven.

Door de redacteur en mijn drie meelezers (mijn vrouw Monique, collega Klaartje van Gasteren en vriend en schrijver Nikolai Bloem) is er waardevolle feedback geleverd. Feedback die de structuur van het boek nog flink beïnvloed heeft. Nog meer schaven en polijsten. Vlak voor mijn vakantie was het manuscript af. Tijdens de vakantie is de opmaak verzorgd en kon ik de zetproeven controleren.

Monique heeft vanaf onze boot 'ikigai' de foto's geschoten voor de omslag van het boek en ik ben heel trots op het eindresultaat.

Ben je geïnteresseerd en wil je het bestellen? Hier vind je de beschrijving en de bestellink.

'IKIGAI'

Het Japanse woord 'ikigai' staat voor 'iets dat je leven betekenis geeft' of zoals de Fransen zouden zeggen 'Raison d'être' of, in oudhollands, 'reden om je nest uit te komen'. Betekenis, zingeving, het is een thema waar veel van mijn cliënten naar op zoek blijken te zijn.

Er ligt een hele sterke relatie tussen gebrek aan zingeving en chronische stress en burn-out. Gebrek aan zingeving leidt tot gebrek aan focus en doelloosheid. Dan kun je nog zo hard aan het werk zijn, maar gebrek aan focus kost energie.

Wat maakt het leven voor jou de moeite waard? En als je dat nog niet weet of je bent het even kwijt, met wie ga je er dan over in gesprek? Het 'niet weten' is voor velen schaamtevol, het voelt als falen. Want je hoort het toch te weten, je hoort toch door te zetten, je hebt toch niets te klagen?

Weet je welkom als je het even niet meer weet!

Ikigai is ook de naam van onze boot, een kotter uit 1980. Een mooi robuust scheepje dat een prima plek vormt om elkaar te ontmoeten en gesprekken te hebben rondom de vraag 'wat is jouw ikigai?'

In 2025 ga ik weer varen met gasten rondom deze vraag 'wat is jouw ikigai?''. Ben je geïnteresseerd? Laat het me weten! Stuur een bericht.

Chronische Stress is omkeerbaar

Een insluiper, dat is het. Chronische stress sluipt je leven in zonder dat je er erg in hebt. In eerste instantie lijkt er nog niets aan de hand, een beetje vermoeider dan anders. Maar gaandeweg gaat het je steeds meer in de weg zitten. Kost het je meer moeite om je te concentreren, informatie op te nemen, kalm te blijven of je angst te beheersen.

Chronische stress is een ontregeling van je biologisch-psychologische systeem. Stress-hormonen winnen het van 'ontspanning-hormonen' en je lichaam staat continu 'aan'. Zonder dat je het in de gaten hebt. Als je telefoon leeg is, doet 'ie het niet meer en moet je 'm opladen. Als jij leeg bent doe je het nog steeds. Terwijl je eigenlijk aan de 'lader' moet. Maar ja, bij jou zit er geen 'metertje' op dat zegt dat je 'leeg' bent.

CSR staat voor Chronic Stress Reversal oftewel terugdraaien van chronische stress. Want het is omkeerbaar, maar het vraagt wel een bewuste aanpak.

Sinds juni ben ik erkend CSR Coach en partner van het CSR Centrum, waar vanuit wetenschappelijke kennis van het menselijke stress-systeem (eigenlijk ons energie-management-systeem) gewerkt wordt om mensen weer vanuit een goede balans tussen inspanning en herstel te leren leven en werken.

Vanaf 1 september ben ik ook 'doorverwijs' coach, dus mensen die vanuit werkgevers of vanuit de CAO door de bedrijfsarts worden doorverwezen naar het CSR Centrum kunnen nu ook bij mij uitkomen.

Het is dankbaar werk om mensen te begeleiden en ze een route uit de chronische stress te bieden. Maar het is nog veel belangrijker als werkgevers leren hoe chronische stress (en uiteindelijk ook burn-out) te voorkomen.

Ben je geïnteresseerd in informatie hierover? Neem gerust contact met me op! 

Vanuit het kraaiennest

Wat ziet de uitkijk zoal op ons afkomen?

Donderdag 10 oktober aanstaande word ik geïnterviewd door Bart van Galen van Studio DMN over mijn nieuwe boek en het thema psychologische veiligheid. De uitzending vindt plaats van 16 tot 17 uur en is te beluisteren via internet https://studiodmn.nl/

7 t/m 9 november aanstaande begeleid ik samen met Jeroen-Martijn Plette de workshop Leiden vanuit Mannelijke Kracht in het Dominicanenklooster in Huissen. Er is nog plek. Kijk hier voor informatie en inschrijven.

Dinsdag 26 november aanstaande: De Dag van de Coach waarop ik een workshop verzorg rondom het thema 'Leiderschap, schaamte en stress'. Kijk hier voor meer informatie en aanmelden.

Het boek 'Leiden vanuit Mannelijke Kracht - Mythes ontrafeld' door Marnix Reijmerink, Michiel Soeters en Jakob van Wielink verschijnt waarschijnlijk in december 2024.