Baken voor leiderschap en veerkrachtig leven
door Michiel Soeters

> 2-wekelijkse inspiratie voor betekenisvol leven <

'Gun jezelf vijf minuten vertraging, het kan je leven positief veranderen!'

TWEE DINGEN OM BIJ STIL TE STAAN

  • Veel stress ontstaat doordat alles urgent voelt.
  • Rust ontstaat wanneer je onderscheid maakt tussen belangrijk en onmiddellijk.

Niet alles wat aandacht vraagt, verdient direct actie.

Reflectie: Met wie zou je je inzichten kunnen delen?

TWEE VRAGEN AAN JEZELF

  1. Welke druk creëer jij vooral zelf?
  2. Wat zou er gebeuren als je vandaag bewust iets laat liggen?

Tip: Neem 10 minuten om je gedachten hierover op te schrijven.

EEN DING OM KOMENDE WEKEN TE PROBEREN

Pas minstens één avond bewust het principe van “opslomen” toe:

  • geen schermen,
  • geen zware gesprekken,
  • geen intensieve sport,
  • geen werk.

Alleen activiteiten die je zenuwstelsel helpen vertragen. Wandelen, muziek luisteren of maken, tekenen, kleuren, (strip)boek lezen, een douche of warm bad, een massage, intimiteit, sex.

“Opslomen” is een essentieel onderdeel van herstel en verbeterde slaapkwaliteit.

Onthoud: Een eerste stap kan tot grote verandering leiden. Reageer op deze mail en laat me weten wat je ontdekte of hoe het ging. 

'Als je nooit de trossen los gooit, bereik je nooit je bestemming'

ONTDEKKINGEN EN OVERWINNINGEN

Wil jij anderen inspireren? Deel dan met me wat je ontdekte, wat je overwon, wat je leerde. Stuur een reply op deze mail en ik deel je verhaal in een van de volgende Baken-mails. Zodat jij een inspiratiebron voor anderen wordt. Blijf je liever anoniem, of wil de het wel delen maar niet geplaatst zien? Geef dat dan aan in de mail.

Heb je onderwerpen die je graag langs zou zien komen? Zet dat in de reply op dit bericht en ik kom er in een van de volgende Baken-mails op terug.

Tot over twee weken,

Michiel Soeters

 

Auteur van 'De leider als baken'
Website - Boek - Varen met de Ikigai - Blog

 

www.geenmanoverboord.nl

Wil je deze nieuwsbrief delen via mail, social media of een app-bericht? Dat kan eenvoudig door de volgende link te kopiëren en te plakken: 

Kreeg je deze Baken-mail doorgestuurd?
Meld je aan om elke twee weken geïnspireerd te worden.
Het is gratis en je krijgt geen spam of reclame van anderen. Afmelden kan altijd.