Baken voor leiderschap en veerkrachtig leven
door Michiel Soeters

> 2-wekelijkse inspiratie voor betekenisvol leven <

'Gun jezelf vijf minuten vertraging, het kan je leven positief veranderen!'

 

 

Veel mensen negeren hun eerste vermoeidheidssignalen. Ook jij misschien. Dat kan lang ogenschijnlijk goed gaan. Tot je lichaam je dwingt te luisteren.

Deze editie gaat over energiegrenzen. Over het verschil tussen doorzettingsvermogen en roofbouw. En over de moed om op tijd bij te sturen — voordat kracht omslaat in uitputting.

TWEE DINGEN OM BIJ STIL TE STAAN

 

  • Uithoudingsvermogen oprekken is geen houdbare strategie. Je bent niet onuitputtelijk.

  • De eerste signalen van vermoeidheid zijn geen zwakte — ze zijn informatie.

Veel leiders negeren signalen tot het lichaam ingrijpt.

Reflectie: Met wie zou je je inzichten kunnen delen?

TWEE VRAGEN AAN JEZELF

 

  1. Wat zijn jouw vroege stresssignalen — lichamelijk, emotioneel, cognitief?

  2. Hoe reageer jij normaal gesproken op vermoeidheid: pak je je rust? Of ga je versnelling en wals je eroverheen?

Tip: Neem 10 minuten om je gedachten hierover op te schrijven.

EEN DING OM KOMENDE WEKEN TE PROBEREN

Beoordeel de komende week eens hoe vermoeid je bent aan het einde van de dag.

Scoor jezelf dagelijks van 1–10. Scoor je een 7 of hoger: verlaag direct je belasting.

Onderzoek door o.a. het CSR Expertisecentrum Stress & Veerkracht maakt duidelijk dat roofbouw ontstaat wanneer signalen van vermoeidheid genegeerd en/of niet serieus genomen worden.

Onthoud: Een eerste stap kan tot grote verandering leiden. Reageer op deze mail en laat me weten wat je ontdekte of hoe het ging. 

'Als je nooit de trossen los gooit, bereik je nooit je bestemming'

ONTDEKKINGEN EN OVERWINNINGEN

Wil jij anderen inspireren? Deel dan met me wat je ontdekte, wat je overwon, wat je leerde. Stuur een reply op deze mail en ik deel je verhaal in een van de volgende Baken-mails. Zodat jij een inspiratiebron voor anderen wordt. Blijf je liever anoniem, of wil de het wel delen maar niet geplaatst zien? Geef dat dan aan in de mail.

Heb je onderwerpen die je graag langs zou zien komen? Zet dat in de reply op dit bericht en ik kom er in een van de volgende Baken-mails op terug.

Tot over twee weken,

Michiel Soeters

 

Auteur van 'De leider als baken'
Website - Boek - Varen met de Ikigai - Blog

 

www.geenmanoverboord.nl

Wil je deze nieuwsbrief delen via mail, social media of een app-bericht? Dat kan eenvoudig door de volgende link te kopiëren en te plakken: 

https://geenmanoverboord.coachesconsole.com/newsletters/baken--13----de-grens-van-je-energie-erkennen.html

Kreeg je deze Baken-mail doorgestuurd?
Meld je aan om elke twee weken geïnspireerd te worden.
Het is gratis en je krijgt geen spam of reclame van anderen. Afmelden kan altijd.