Baken voor leiderschap en veerkrachtig leven
door Michiel Soeters

> 2-wekelijkse inspiratie voor betekenisvol leven <

'Gun jezelf vijf minuten vertraging, het kan je leven positief veranderen!'

 Respecteer jij het ritme van je lijf?

We zijn er steeds meer aan gewend om het natuurlijke ritme van ons lijf ondergeschikt te maken aan wat ons hoofd wil. Ons hoofd wil het maximale uit de tijd halen en houdt ons 'aan' en 'bezig'. Maar ons lijf heeft een eigen ritme dat ons gezond houdt als het de ruimte krijgt.

Inspanning en herstel, waken en slapen, dag en nacht, zomer en winter, drukke tijden en kalmere tijden.

Je ritme ruimte geven betekent inbouwen van rust, van lummelen, van kleine momenten van herstel gedurende de dag, van niet altijd aan staan. Maar het vraagt ook luisteren naar je lijf als het zegt dat het moe is en even afschakelen of een powernap doen. En op tijd gaan slapen, ook als je lichaam nog niet 'op' is. 

TWEE DINGEN OM BIJ STIL TE STAAN

  • Jouw ritme is de noodzakelijke beweging tussen inspanning en herstel.

  • Wie zijn ritme geen ruimte geeft, raakt vermoeid, reactief en verliest overzicht.

→ Rust is niet het einde van het werk — het is onderdeel van je werk.

Reflectie: Met wie zou je je inzichten kunnen delen?

TWEE VRAGEN AAN JEZELF

  1. Waar in je week negeer jij structureel de signalen van vermoeidheid?

  2. Welke ritmewijziging zou jouw helderheid direct verbeteren?

Tip: Neem 10 minuten om je gedachten hierover op te schrijven.

EEN DING OM KOMENDE WEKEN TE PROBEREN

Plan elke dag drie herstelmomenten van 10–15 minuten: wandel, adem, of doe even niets.

Niet ter compensatie — maar als strategie.

Onthoud: Een eerste stap kan tot grote verandering leiden. Reageer op deze mail en laat me weten wat je ontdekte of hoe het ging. 

'Als je nooit de trossen los gooit, bereik je nooit je bestemming'

ONTDEKKINGEN EN OVERWINNINGEN

Wil jij anderen inspireren? Deel dan met me wat je ontdekte, wat je overwon, wat je leerde. Stuur een reply op deze mail en ik deel je verhaal in een van de volgende Baken-mails. Zodat jij een inspiratiebron voor anderen wordt. Blijf je liever anoniem, of wil de het wel delen maar niet geplaatst zien? Geef dat dan aan in de mail.

Heb je onderwerpen die je graag langs zou zien komen? Zet dat in de reply op dit bericht en ik kom er in een van de volgende Baken-mails op terug.

Tot over twee weken,

Michiel Soeters

 

Auteur van 'De leider als baken'
Website - Boek - Varen met de Ikigai - Blog

 

www.geenmanoverboord.nl

Wil je deze nieuwsbrief delen via mail, social media of een app-bericht? Dat kan eenvoudig door de volgende link te kopiëren en te plakken: 

Kreeg je deze Baken-mail doorgestuurd?
Meld je aan om elke twee weken geïnspireerd te worden.
Het is gratis en je krijgt geen spam of reclame van anderen. Afmelden kan altijd.